Шоколадная диета

Диета должна продолжаться 7 дней. Помогает избавиться от 7-8 лишних килограмм. Результат шоколадной диеты начинает появляться после 2-3 дней. Диета разрешает употреблять по 80-100 г шоколада в день (любого вида, молочного, горького или же белого, с орехами или изюмом). Можно пить черный и зеленый чай, кофе (так как кофе ускоряет метаболизм, это значит, способствует ускорению похудения) с нежирным молоком, но без сахара.

Но только через 3 часа после еды. Шоколад надо не съедать за раз, а растянуть удовольствие на несколько приемов по 20-30г. Во время диеты постарайтесь не употреблять соки, газированные и спиртные напитки, так как они провоцируют голод.

Антиоксиданты, содержащиеся в шоколаде, замедляют старение.

Плюсы шоколадной диеты

• шоколад и кофе стимулируют работу мозга;
• шоколад повышает иммунитет.

Минусы шоколадной диеты

• шоколадная диета не нормализует обмен веществ, а наоборот ухудшает;
• нет сбалансированного соотношения так нужных организму белков, жиров и углеводов;
• существует недостаток витаминов и минералов;
• после диеты возможен набор сброшенных килограммов.

Противопоказания диеты

Она запрещена людям с сахарным диабетом, с аллергией, с заболеваниями печени, при желчекаменной болезни, с заболеваниями поджелудочной железы и при сердечных заболеваниях.

Чтобы не навредить здоровью, нельзя использовать шоколадную диету больше 7 дней. Даже если вы абсолютно здоровы, не теряйте бдительность. Головокружение, раздражительность указывают на то, что пора прекратить диету.

Перед тем как приступить к диете обязательно проконсультируйтесь со специалистом.