Польза дневного сна

В ритме большого города все сложнее найти время для полноценного отдыха. Подвергаясь трудовому расписанию, мы поздно ложимся и рано встаем, вскакивая под звон будильника. Все это постепенно накапливает усталость, которая становится хронической.

Дневной сон — огромная роскошь для работающего человека. Будни проходят в делах и проблемах, а в выходные хочется где-то развлечься, что-то увидеть кроме офиса. Все это естественные причины, знакомые каждому из нас, но все же нужно попытаться хоть иногда находить время и для дневного отдыха.

Маленькие дети, когда днем спят — растут, а взрослые восстанавливают потраченные за неделю силы. Кроме того, сон очень полезен для кожи. Вы долго будете оставаться молодыми, а кожа здоровой и свежей, если уделите хоть в одном дне в неделю время для отдыха.

Организму нужен полноценный отдых, иначе все силы и средства, затраченные на занятия спортом, пройдут даром. Изможденному, уставшему человеку всегда будет недоставать сил и энергии, даже новомодные пищевые добавки и витамины не помогут вернуть бодрость. Поэтому, чтобы плодотворно работать, не забывайте достаточно отдыхать.