1308836860 c25f776f190abaa2e38e7b93471f83d2

Если у человека имеются проблемы с фигурой, то их можно замаскировать с помощью одежды. А если речь идет о втором подбородке, то этот недостаток не скроешь ничем. И нужно приложить определенные усилия, чтобы от него избавиться. МирСоветов расскажет и порекомендует наиболее эффективные способы, направленные на коррекцию нижней части овала лица и уменьшение второго подбородка.

 

Причины появления второго подбородка

Причин возникновения второго подбородка несколько:

  • наличие у человека лишнего веса. Образование второго подбородка это еще одно отложение жира, наравне с животом или бедрами. Пусть оно и незначительно, но хлопот доставляет не меньше;
  • ослабленный тонус лицевых и шейных мышц в силу возрастных изменений или резкого похудения;
  • генетика, второй подбородок может быть вашей отличительной чертой, передающейся по наследству;
  • постоянная привычка сутулиться и держать голову опущенной вниз;
  • проблемы со щитовидной железой, в таком случае – немеедленно к доктору.

Убрать второй подбородок можно разными способами. Рассмотрим все возможные варианты.

 

На помощь приходят упражнения

Наиболее эффективным методом коррекции являются упражнения для шеи и непосредственно для подбородка.

Тем, у кого имеется значительный лишний вес, нужно сначала похудеть, но худея, все равно не забывайте делать упражнения, таким образом, вы избежите провисания кожи подбородка.

Итак, сами упражнения довольно просты, но для получения эффекта требуют регулярного подхода. Их основное преимущество в том, что они бесплатны, но от этого не менее результативны. Исходное положение: сидя или стоя.

  1. Произносите гласные звуки А, Е, И, О, У, Э, Ю, Я, вытягивая губы, напрягая нижнюю челюсть и всячески гримасничая в течение 3-5 минут.
  2. Возьмите в рот карандаш и пишите в воздухе цифры от одного до десяти, каждую цифру повторять от 2 до 6 раз.
  3. Упритесь в подбородок тыльной стороной кулаков. Пытайтесь опустить голову, противодействуя себе кулаками, напрягайтесь. Потом также, не убирая кулаков, пытайтесь открыть рот. Выполнять от 2 до 10 раз.
  4. Сплетенные кисти рук положите на затылок, опустите голову вниз, преодолевая сопротивление рук, поднимите голову. Выполнять от 2 до 10 раз.
  5. Левую руку положите на левую щеку, голову наклоните вправо, упираясь в ладонь, попробуйте расположить голову прямо. Тоже проделайте в другую сторону. Выполнять от 2 до 10 раз.

Делая эти упражнения ежедневно, ощутимый результат вы увидите через месяц.

Личный опыт: я делаю упражнение из арсенала фитнес-спортсменов. Ложусь на диван так, чтобы свисала голова и край дивана заканчивался в области лопаток, ноги можно согнуть в коленях. Исходное положение – располагаем голову на одной линии с телом. Делаем повороты головой вправо и влево – 10 раз, а затем назад и вперед – 10 раз. Повторить 2-3 раза.

А это упражнение можно делать в любое время и практически в любом месте, где нет посторонних взглядов. Кончиком языка дотягивайтесь до кончика носа, а затем до подбородка. Три раза в день по одной минуте, а сможете больше – вам же лучше.

 

Результативный массаж

Не менее полезным для исчезновения второго подбородка будет массаж с помощью полотенца. Такой массаж займет у вас около 15 минут, но делать его нужно каждый день. Понадобятся 2 маленьких полотенца и 2 мисочки с холодной и горячей водой. Опускаем полотенце в холодную воду, отжимаем и похлопываем им по подбородку 10-12 раз. То же проделываем с другим полотенцем и горячей водой. Для усиления результата можно добавить в воду морскую соль из расчета 1,5 ложки на 0,5 литра воды. В этой процедуре, как дополнение к массажу, очень полезным для укрепления кожи и мышц будет контрастный эффект от попеременной смены холодного и горячего полотенца.

Не забываем ежедневно, утром и вечером, после нанесения крема похлопать по подбородку тыльной стороной ладони в течение минуты. Это должно стать вашей привычкой.

Прогресс не стоит на месте, на сегодня существует механический массажер, или его еще называют тренажер для подбородка и шеи, который можно использовать в домашних условиях, к тому же стоит он недорого. Массажер имеет 3 уровня напряжения, им легко и просто пользоваться. С его помощью вы сможете избавиться не только от второго подбородка, но и улучшить общий тонус шеи и подбородка, в случае возрастных изменений – укрепить дряблую кожу. Время, необходимое на массаж – около 5 минут ежедневно.

 

Косметические процедуры и пластика

В настоящее время широко распространены различные косметические процедуры, направленные на избавление от второго подбородка. Это может быть моделирующий массаж и маски с лифтинг эффектом. Далее аппаратные методики – фотоомоложение (действие специального светового луча), миостимуляция (действие импульсных токов на мышцы). И один из самых эффективных способов – мезотерапия, когда косметолог с помощью инъекций вводит в проблемную область специальный коктейль из лекарственных препаратов и витаминов.
Количество необходимых процедур определяет косметолог, оно может составлять от 8 до 10 раз.
Самым радикальным методом для устранения второго подбородка можно по праву считать пластическую операцию. Нужно ли ее проводить и каким образом это сделать, решает врач.

 

Самоконтроль

Не хотите «заработать» второй подбородок? В любом положение контролируйте постоянно свою осанку. Следите за положением головы во время чтения, работы за компьютером, держите голову прямо, не надо прижимать ее к шее. Лежа на диване сложней сохранять правильное положение головы, поэтому занимайтесь за столом.

Личный опыт: давным-давно услышала совет, чтоб не было второго подбородка, надо спать без подушки или на очень маленькой невысокой жесткой подушке. Делаю так с 15 лет и, несмотря на периодические «похудела-поправилась», второго подбородка у меня нет.