Архив: Правильное питание

Правильное питание

Основы правильного питания

Правильное питание и регулярные занятия спортом гарантируют здоровье и хорошее самочувствие любой женщине. Но в определенном возрасте особенно важно поступление в организм тех или иных питательных веществ. Так, юным девушкам необходимо больше железа, а «в летах» необходим витамин В12. Узнайте, какие продукты и витамины необходимы именно вам....
Читать далее »
Правильное питание

«Легкие» продукты — правда или миф?

«Легкий» майонез, творог и даже торт — подобные надписи сегодня не редкость на витринах продуктовых магазинов. Покупателей нпривлекают надписи о безвредности и низкокалорийности соусов и творожков — любой продавец вам скажет, что «легкая» еда сметается с полок намного быстрее обычной. Можно ли верить обещаниям производителей и не беспокоиться за лишние сантиметры на талии?...
Читать далее »
Правильное питание

8 продуктов женской красоты

Человек есть то, что он ест. Забота о красоте проявляется не только в выборе дорогой косметики и стильной одежды, гораздо важнее питать красоту изнутри, а для этого важно, чтобы в вашем рационе питания были продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Ученые опытным путем установили 8 продуктов женской красоты, которые смогут сделать любую женщину неотразимой, при условии, ...
Читать далее »
Правильное питание

10 полезных перекусов

Большинство худеющих и следящих за фигурой сталкиваются с проблемой перекусов. Съев пару вкусных печений или кусочек шоколадки, вы будете вынуждены вдвое урезать свой ужин. С другой стороны, делать большие перерывы в еде вредно. Да и на людей начнешь кидаться от голода. Предлагаем десять полезных и легких перекусов «весом» в 100-150 калорий....
Читать далее »
Правильное питание

Меню рационального питания

Знаете самый верный способ худеть и не набирать вес? Речь не о модных диетах, с которых многие срываются и начинают не жевать, а проглатывать пищу за двоих. Речь и не о фитнесе, от одного лишь упоминания о котором у некоторых начинается нервная дрожь. Давайте поговорим о питании, придерживаясь которого, вы сможете поддерживать ваш вес в ...
Читать далее »
Правильное питание

Легкий ужин

Если вы не согласны с утверждением, что ужин нужно отдать врагу, прислушайтесь к советам диетологов, которые рекомендуют все же не исключать вечерний прием пищи из своего рациона. Но чтобы пища, принятая вечером, принесла пользу, а не вред, соблюдайте несколько правил....
Читать далее »
Правильное питание

О пользе соков

Соки любят все, особенно детки. Приятный вкус, яркая упаковка, насыщенный цвет, неоспоримая польза. Конечно же, нет ни одного человека, который не любит сок. Каждый сок полезен по-своему, он может утолить голод и жажду, принести пользу здоровью, даже вылечить некоторые заболевания....
Читать далее »