О пользе соков

Соки любят все, особенно детки. Приятный вкус, яркая упаковка, насыщенный цвет, неоспоримая польза. Конечно же, нет ни одного человека, который не любит сок. Каждый сок полезен по-своему, он может утолить голод и жажду, принести пользу здоровью, даже вылечить некоторые заболевания.

Каждый сок действует по-разному. Томатный сок, к примеру, полезно пить при ОРВИ, он поднимает ослабевшую иммунную систему. Он достаточно богат витаминами, минералами и микроэлементами. И со всеми этими положительными характеристиками он низкокалорийный. Поэтому не стоит его бояться, а наоборот его нужно пить, когда вы решили сесть на диету и сбросить надоевшие килограммы.

Этот сок пользуется огромным спросом: его часто используют в кулинарии в качестве заправки для борща, различных соусов и вкуснейших блюд. Помимо томатного сока, очень полезным считается березовый. Вот только не стоит покупать его в магазинах или супермаркетах. В таких заведениях вам продадут не березовый сок, а воду по цене березового сока.

Абрикосовый сок поможет бороться с проблемами со зрением, защитить печень и сердце. Кроме того, он благотворно влияет на состояние кожи и выравнивает тон лица. Сбросить лишние килограммы также поможет ананасовый сок. А также он будет полезен всем и каждому благодаря своему антистрессовому, омолаживающему и противоотечному действию.

Апельсиновый сок поможет справиться с постоянной утомляемостью, а также зарядит вас витамином C. Справиться с упадком сил также поможет виноградный сок. Кроме того, он очень полезен деткам и людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний.

Вишневый сок ускорит обмен веществ и укрепит здоровье. Гранатовый сок – настоящий кладязь витаминов и особенно полезен деткам и беременным женщинам. Грейпфрутовый сок поможет «сжечь» лишний жирок, нормализировать обмен веществ, стабилизировать кровяное давление. Персиковый – защитит вас от сердечно-сосудистых заболеваний и укрепит сердесную мышцу.

Морковный сок богат вигамином A, фолиевой кислотой и калием. Поэтому его особенно рекомендуют пить беременным и кормящим мамам. А яблочный сок поможет защититься от радиации, сбросить лишний вес и нормализировать работу сердца.

Какие соки полезны?

Важно пить свежевыжатые соки, то есть фреши. Особенно хорошо пить соки летом, в период спелых овощей и фруктов, когда делают заготовки на зиму. Ведь такие соки будут гораздо дешевле по цене, и полезнее, нежели от привозных зимой. В таких соках много витаминов и организмом они усваиваются гораздо эффективнее.

Если ваш малыш не сильно хорошо ест фрукты или овощи, делайте ему с помощью соковыжималки соки. Причем, они могут быть комбинированными. Это такая хитрость, которая приучит вашего ребенка получать полезные вещества и витамины через соки. Также можно поступить и с грудничками, когда приходит время прикорма. Попробуйте сперва дать крохе пюре, а потом и сок. Вот только начинать нужно постепенно, с четвертой части чайной ложки, и постепенно увеличивать порцию пюре, чтобы не вызвать аллергии у ребенка.