Архив: Диеты

Диеты

Самые модные диеты в зимний период

  С приближения холодов люди стараются избавиться от лишнего веса, набранного в период летнего отдыха. В интернете циркулирует огромное множество модных диет, которые обещают самые быстрые и ошеломляющие результаты. Какие из них наиболее действенные?...
Читать далее »
Диеты

Кефирный коктейль для похудения: имбирь, корица и красный перец

Часто избавиться от лишнего веса помогают не только длительные или жесточайшие диеты, или особые блюда, но и специальные напитки. Среди которых славится своей эффективностью коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем....
Читать далее »
Диеты

Диета Квасневского: мясо да сало

Одна из самых неоднозначных систем питания — жировая диета Квасневского, основанная на полном исключении углеводов. Набор разрешенных продуктов высококалориен, и вопреки привычному девизу «есть часто, но мало», принимать пищу предлагается всего три раза в день....
Читать далее »
Диеты

Шесть способов похудеть вкусно

Очень многие проводят разгрузочные дни после обильных застолий, где едят и пьют от пуза, а потом с ужасом понимают, что не влезают в штаны. Разгрузочные дни — это прекрасный способ держать себя в нормальном весе, но основная задача разгрузочных диет не сбросить лишний вес, а очистить свой организм от шлаков и токсинов, нормализовать работу желудочно-кишечного ...
Читать далее »
Диеты

Напитки-вредители: что не стоит пить

Очень часто худеющие и следящие за собой женщины задумываются лишь о том, что они едят, а вот о том, что пьют — нет. И, как показывает практика, зря. Многие привычные напитки содержат большое количество калорий или вредных веществ: они-то порой и мешают нам похудеть и обрести прекрасные форму и настроение. Мы приводим список самых вредных ...
Читать далее »
Диеты

Диета 50/50: день объедайся, день голодай

Если в понедельник человек объедается гамбургерами, чипсами и пирожными, а во вторник за весь день съедает что-то, по калорийности равное бутерброду с сыром, можно сразу поставить ему диагноз «расстройство пищевого поведения». И ошибиться: это — последняя новомодная диета, которую еще называют периодическим голоданием. Некоторым она уже помогла....
Читать далее »
Диеты

Лишний вес: «прощай», а не «до свиданья»

Похудеть просто. Нет, то есть, конечно, не так просто, как в полпервого ночи схватить с обеденного стола еще одну печеньку, но ничего невозможного в этом нет. Неделя-другая тотальной голодовки — и весы покажут на пять добрых килограммов меньше. Правда, и вернутся они так же быстро. А вот как сделать так, чтобы эти килограммы ушли навсегда?...
Читать далее »
Диеты

Диеты-враги, невкусные и неполезные

Не всякая диета стоит связанных с ней мучений: многие диеты измотают вам нервы и здоровье, но результата не принесут. Другие помогут сбросить обещанные пять-семь килограммов, зато так «ударят» по организму, что вам придется идти к врачу. Вот список самых вредных и неудачных диет, составленный в 2012 году Диетической ассоциацией Америки....
Читать далее »
Диеты

Предпраздничная диета: худеем за две недели

По статистике, две трети женщин садятся на диету перед праздниками или отпуском. В среднем каждая худеющая надеется скинуть хотя бы 5 килограммов, и провал миссии чреват гнетущим чувством вины на протяжении всего отдыха. Диетолог Фиона Кирк успокаивает: потерять 5-6 килограммов за две недели — вполне реально, если придерживаться ее плана питания....
Читать далее »