mulher-gravida-deitada-sendo-massageada-gettyimages-0000000000003D07

Самым прекрасным периодом в жизни женщин, считается период беременности и ожидание рождения ребенка. Очень важно, чтобы во время беременности женщина имела возможность заботиться о себе и о своем здоровье, ведь таким образом она заботится и о своем будущем ребенке.

Прогулки на свежем воздухе, занятия фитнесом специальные для беременных, плавание в бассейне улучшает самочувствие беременной женщины, способствует благоприятному эмоциональному состоянию, а также является замечательной подготовкой к предстоящим родам.

Массаж для беременных хорошо помогает снять болевые ощущения в области спины, помогает расслабить и снять напряжение мышц, действует успокаивающе на нервную систему, а также способствует улучшению кровеносной системы и лимфотока.

Во время массажа резкие и давящие воздействия не допускаются. Области крестца и поясницы массируются очень мягко и очень осторожно.
При массаже нельзя затрагивать область живота. При массаже спины рекомендуется положение на боку.


Специальный массаж, проводимый в период беременности, помогает:

  • улучшить лимфо — и кровотоки, что, в свою очередь, отлично влияет на развитие ребенка;
  • снимает мышечное напряжение и болевые синдромы в области спины;
  • делает профилактику отеков конечностей;
  • облегчяет состояние при варикозе;
  • дает психологическое расслабление;
  • дает профилактику растяжкам;
  • делает гармоничную пассивную нагрузку для женщин.

Массаж для беременных возможно проводить на любых сроках беременности, если она протекает без осложнений.

По времени он длится около часа. За этот период происходит психологическое расслабление, проходит усталость, мышечная напряженность. Такие сеансы желательно проводить один либо два раза в неделю.

Особенно полезно при массаже пользоваться натуральными эфирными маслами. Это будет дополнительной профилактикой различных растяжек и поможет сохранить кожу беременной женщины мягкой и эластичной. Помимо всего этого, ароматы эфирных масел усилят релаксационный эффект во время массажа.

Противопоказания к массажу в период беременности:

  • запрет ведущего беременность акушера-гинеколога;
  • сильно выраженный токсикоз;
  • различные острые вирусные заболевания;
  • различные инфекционные заболевания;
  • различные заболевания кожи;
  • любые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • сильнейшее варикозное расширение на ногах;
  • высокое артериальное давление.