Роды без боли. Реально ли это?
Многие женщины (да практически все) задаются вопросом: «Почему больно рожать?». Некоторые девушки настолько боятся этой родовой боли, что готовы вообще никогда не рожать, лишь бы не мучится. Однако не все так страшно как кажется.
Роды – это естественный физиологический процесс, такой же, как и вся беременность в целом. Обычно женщину «согревает» сама мысль, что эта боль не напрасна, что благодаря ей на свет появляется частичка жизни!
Итак, почему же больно рожать? Во-первых, потому что родовые пути женщины растягиваются так, как раньше еще не растягивались. Естественно, что растяжение тканей и мышц сопровождается болью. Но не от этого большинство женщин испытывают такую сильную боль, а от того, что сильно боятся. И поэтому зажимаются. То есть не помогают мышцам проталкивать ребенка, а напротив мешают.
Поэтому мышцы выполняют двойную работу: двигают ребенка и преодолевают напряжение матери. От этого и вся боль. Но ведь ее можно и избежать.
Вот несколько советов по этому поводу:
- Когда почувствуете схватки, постарайтесь расслабиться, насколько это возможно. Очень помогает правильная система дыхания, она описана во многих пособиях для беременных женщин. Так же правильному дыханию могут учить в консультации на курсах молодых матерей.
- При потугах, когда головка ребеночка уже идет по родовым путям, тоже очень помогает правильное дыхание. Между потугами нужно постараться максимально расслабиться, а во время максимально напрячься.
- Думайте о том, что скоро ваш малыш будет уже у вас на руках, эта позитивная мысль очень помогает расслабиться.
- Не бойтесь! Не думайте о боли, это поможет если не избежать ее, то существенно уменьшить.
Следуя этим несложным советам, вы вполне сможете родить практически без боли, даже если не занимались специальными физическими упражнениями во время беременности. Удачи вам!